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Sind Sie eine Frau, die gerne Sport treibt? Und wie geht es Ihnen tagsüber?
Die Menstruation ist eine höchst individuelle Angelegenheit, und während einige Frauen ihren sportlichen Aktivitäten nachgehen, als ob nichts wäre, verbringen die weniger Glücklichen einen bis mehrere kritische erste Tage zusammengerollt auf dem Sofa mit einer Wärmflasche auf dem Bauch und denken nicht einmal an Sport. Jeden Monat stellt sich die gleiche Situation ein - das Gefühl, ständig überprüfen zu müssen, ob alles in Ordnung und an seinem Platz ist.
Ist es ratsam, während der Menstruation Sport zu treiben?
Experten sind sich einig, dass dies der Fall ist. Gleichzeitig fügen sie hinzu, dass wir auf unseren Körper hören und die Intensität reduzieren sollten, insbesondere wenn wir uns müde fühlen. Aufgrund des veränderten Hormonspiegels arbeitet der Körper während der Menstruation etwas anders als sonst - er verwaltet Energie, Nährstoffe, Wasser, Muskelmasse usw. anders.
Aber was ist mit Menstruationsschmerzen? Ärzte sagen, dass ausreichende Bewegung sogar Linderung bringen kann. Die beim Sport freigesetzten Endorphine verbessern nicht nur unsere Stimmung, sondern unterdrücken auch bis zu einem gewissen Grad Schmerzen. Die Bewegung bringt das Blut im Körper zum Fließen und löst so die Krämpfe. Und wenn wir uns dann noch von unserem schmerzenden Magen ablenken können, haben wir schon die Hälfte geschafft.
Welche Art von Übungen soll ich wählen? Ein Spaziergang, eine Fahrradtour, ein Lauf? Die ideale Sportart ist die, auf die Sie Lust haben. Aber selbst wenn Sie sich ein wenig überanstrengen müssen, ist es einen Versuch wert.
Vorteile von Periodenunterwäsche beim Sport
Für sportlich aktive Frauen ist Periodenunterwäsche die erste Wahl. Warum?
Bequemlichkeit
Der Slip ist aus einem dehnbaren und bequemen Material gefertigt, das gut sitzt und den Schweiß absorbiert. Der Ecomodi-Slip wurde speziell für den Sport entwickelt, damit er nirgends drückt und maximale Bewegungsfreiheit bietet. Aber auch klassische oder hoch taillierte Modelle können genauso bequem sein - es kommt auf Ihre Vorlieben an.
Die saugfähige Schicht ist wie eine große Binde, die direkt in den Slip eingenäht ist, so dass sie sich nicht verschieben, ablösen oder einlaufen kann. In der extra starken Saugklasse und in allen Pants ist die absorbierende Schicht verlängert, so dass Sie sich frei bewegen können, ohne Unfälle befürchten zu müssen.
Diskretion
Selbst mit der höchsten Saugklasse werden Sie sich nicht wie ein Kleinkind mit einer Windel fühlen. Die saugstarke Periodenunterwäsche kann etwa so viel Flüssigkeit aufnehmen wie drei Tampons, ist aber gleichzeitig sehr diskret und unter der Kleidung nicht sichtbar. Die Zwickelstärke beträgt nur 3 Millimeter für die stärkste Saugklasse!
Geruchlos
Das Material des Slips fühlt sich nicht nur angenehm an und ist hypoallergen, sondern ist auch geruchshemmend und antibakteriell behandelt. So können Sie sie auch im heißen Sommer oder bei intensiven körperlichen Aktivitäten wie Laufen, Tanzen oder sogar Sport im Fitnessstudio bedenkenlos tragen.
Bei Inkontinenz
Vor allem Frauen in höherem Alter haben mit gelegentlichem Urinverlust bei intensiverer körperlicher Betätigung wie Sport zu kämpfen. Aber auch Frauen jeden Alters können aus verschiedenen Gründen in diese Situation geraten. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, werden Sie überrascht sein, wie gut Ihnen Periodenunterwäsche dienen kann. Ihre Aufgabe ist es, die Flüssigkeit zu absorbieren und nicht weiterzugeben, egal ob es sich um Blut oder Urin handelt. Bei schwachem Urinverlust sind die erste und zweite Saugklasse geeignet.
Schwarz, rot oder rosa? Baumwolle oder Bambus? Klassisch, hoher Bund oder Tanga?
Haben Sie sich schon entschieden, welcher Ecomodi für Sie der ideale beim Sport ist?
Egal, wofür Sie sich entscheiden, Sie werden nichts falsch machen. Ein Hoch auf den Sport!
Eine unregelmäßige Periode kann bei vielen Mädchen und jungen Frauen für Verwirrung und Angst sorgen. Es gibt nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste, aber es lohnt sich auf jeden Fall, sich um seine Gesundheit zu kümmern und die Ursache herauszufinden.
Für uns ist die Verwendung von Menstruationshilfen und Hygiene etwas völlig Automatisches, aber es gibt Orte, an denen es nicht so ist. Zum Beispiel in Ruanda, Afrika. Das Ecomodi Team beteiligt sich an einem Projekt, das Frauen vor Ort hilft.
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